Cosa sono le emicranie?
L’emicrania è un tipo ricorrente di mal di testa. Provocano dolore da moderato a grave che è pulsante o pulsante. Il dolore è spesso su un lato della testa. Potresti anche avere altri sintomi, come nausea e debolezza. Potresti essere sensibile alla luce e al suono.
Quali sono le cause dell’emicrania?
I ricercatori ritengono che l’emicrania abbia una causa genetica. Ci sono anche una serie di fattori che possono scatenare un’emicrania. Questi fattori variano da persona a persona e includono:
Fatica
Ansia
Cambiamenti ormonali nelle donne
Luci luminose o lampeggianti
Rumori forti
Odori forti
Medicinali
Dormire troppo o non abbastanza
Cambiamenti improvvisi del tempo o dell’ambiente
Sforzo eccessivo (troppa attività fisica)
Tabacco
Caffeina o astinenza da caffeina
Pasti saltati
Uso eccessivo di farmaci (assunzione di farmaci per l’emicrania troppo spesso)
Alcune persone hanno scoperto che determinati alimenti o ingredienti possono scatenare mal di testa, specialmente se combinati con altri fattori scatenanti.
Questi alimenti e ingredienti includono:
Alcool
Cioccolato
Formaggi stagionati
Glutammato monosodico (MSG)
Alcuni frutti e noci
Prodotti fermentati o in salamoia
Lievito
Salumi o trasformati
Chi è a rischio di emicrania?
Circa il 12% degli americani soffre di emicrania. Possono colpire chiunque, ma è più probabile che tu li abbia se:
Sei una donna. Le donne hanno tre volte più probabilità degli uomini di soffrire di emicrania.
Avere una storia familiare di emicrania. La maggior parte delle persone con emicrania ha membri della famiglia che hanno emicrania.
Avere altre condizioni mediche, come depressione, ansia, disturbo bipolare, disturbi del sonno ed epilessia.
Quali sono i sintomi dell’emicrania?
Ci sono quattro diverse fasi di emicrania. Potresti non passare sempre attraverso tutte le fasi ogni volta che hai un’emicrania.:
Prodom. Questa fase inizia fino a 24 ore prima di avere l’emicrania. Hai segni e sintomi precoci, come voglie di cibo, cambiamenti di umore inspiegabili, sbadigli incontrollabili, ritenzione di liquidi e aumento della minzione.
Aura. Se hai questa fase, potresti vedere luci lampeggianti o luminose o linee a zig-zag. Potresti avere debolezza muscolare o sentirti toccato o afferrato. Un’aura può verificarsi appena prima o durante un’emicrania.
Male alla testa. Un’emicrania di solito inizia gradualmente e poi diventa più grave. In genere provoca dolore pulsante o pulsante, che spesso si trova su un lato della testa. Ma a volte puoi avere un’emicrania senza mal di testa. Altri sintomi di emicrania possono includere
Maggiore sensibilità a luce, rumore e odori
Nausea e vomito
Dolore peggiorato quando ti muovi, tossisci o starnutisci
Postdrome (a seguito del mal di testa). Potresti sentirti esausto, debole e confuso dopo un’emicrania. Questo può durare fino a un giorno.
Le emicranie sono più comuni al mattino; le persone spesso si svegliano con loro. Alcune persone hanno emicrania in orari prevedibili, come prima delle mestruazioni o nei fine settimana dopo una settimana di lavoro stressante.
Come vengono diagnosticate le emicranie?
Per fare una diagnosi, il vostro medico curante:
Prendi la tua storia medica
Chiedi i tuoi sintomi
Fai un esame fisico e neurologico
Una parte importante della diagnosi dell’emicrania è escludere altre condizioni mediche che potrebbero causare i sintomi. Quindi potresti anche avere esami del sangue, una risonanza magnetica o una TAC o altri test.
Come vengono trattate le emicranie?
Non esiste una cura per l’emicrania. Il trattamento si concentra sull’alleviare i sintomi e sulla prevenzione di ulteriori attacchi.
Esistono diversi tipi di farmaci per alleviare i sintomi. Includono farmaci triptani, farmaci ergotamina e antidolorifici. Prima prendi il medicinale, più efficace è.
Ci sono anche altre cose che puoi fare per sentirti meglio:
Riposare con gli occhi chiusi in una stanza tranquilla e buia
Mettere un panno fresco o un impacco di ghiaccio sulla fronte
Bere liquidi
Ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per prevenire l’emicrania:
Le strategie di gestione dello stress, come l’esercizio fisico, le tecniche di rilassamento e il biofeedback, possono ridurre il numero e la gravità delle emicranie. Il biofeedback utilizza dispositivi elettronici per insegnarti a controllare alcune funzioni del corpo, come il battito cardiaco, la pressione sanguigna e la tensione muscolare.
Fai un registro di ciò che sembra scatenare le tue emicranie. Puoi imparare cosa devi evitare, come determinati cibi e medicinali. Ti aiuta anche a capire cosa dovresti fare, come stabilire un programma di sonno coerente e mangiare pasti regolari.
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Se hai l’obesità, anche perdere peso può essere utile
Se soffri di emicrania frequente o grave, potrebbe essere necessario assumere medicinali per prevenire ulteriori attacchi. Parla con il tuo medico di quale farmaco sarebbe giusto per te.
Alcuni trattamenti naturali, come la riboflavina (vitamina B2) e il coenzima Q10, possono aiutare a prevenire l’emicrania. Se il tuo livello di magnesio è basso, puoi provare a prendere il magnesio. C’è anche un’erba, butterbur, che alcune persone prendono per prevenire l’emicrania. Ma il butterbur potrebbe non essere sicuro per l’uso a lungo termine. Verificare sempre con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.